Meie arusaam joogast algab sageli kahest tunnusest "paljajalu ja joogamatt". Täiuslik figuur ja uhke joogamatt või -kott on joogahuviliste standardkujud.
Miks sa siis tahad joogat harjutada paljajalu ja joogamattidega?
Esiteks on see joogaharjutuste omadustest lahutamatu
Erinevalt teistest spordialadest, nagu jooksmine, pallid ja varustus, ei vaja jooga palju ruumi. Joogamatist piisab ja see on väga mugav.
Jooga on teatud tüüpi harjutus, mille iidsed joogid on oma igapäevaelus kokku võtnud, tuntud ka kui "jooga-asanad". Väidetavalt on olemas 84 000 joogat, millest tavalised inimesed saavad harrastada sadu ja millest vaid sada on tõeliselt kasulikud. Pole vaja järgida liiga lahedaid kehaasendeid. Milliseid raskeid asendeid harjutavad akrobaadid. Tavalised inimesed ei suuda end vormis hoida, kuid kahjustavad oma tervist.
Nendes asendites on seisvad, istuvad, lamavad ja lamamisasendid. Lisaks seisvatele asenditele on vaja joogamatte. Kui soovite joogamatte kasutada, peate olema paljajalu.
Lisaks on joogamatil libisemisvastane ja soojust säilitav funktsioon
Joogaharjutuste ajal higistate palju ning higi paneb teie käed ja jalad libisema, põhjustades juhuslikke vigastusi. Lisaks on Hatha joogas puhkamise kunst ning otse põrandal lamamine ei ole sanitaarne ega soodusta sooja hoidmist.
Pealegi tuleb jooga Indiast
Kuna indiaanlased on aastaringselt paljajalu, on Indiast Euroopasse levinud jooga ka loomulikult paljajalu.
Indias on kuum kliima ja jalanõusid pole mugav kanda. Indiaanlastele meeldib paljajalu. Ka tänapäeval on sussid nende lemmikud.
Tegelikult ei pea te joogaga tegelemiseks käima paljajalu ja kasutama joogamatte.
Nii nagu Taijiquan, saate harjutada seismist. On palju joogaasendeid, mida saab harjutada seistes. Püstiharjutused avaldavad aga põlvedele tugevat survet, mis põhjustab kergesti põlvede kulumist. Seetõttu on indiaanlased leiutanud palju lamamis-, istumis- ja lamamisasendeid, mis näevad küll laisad välja, kuid mõjuvad tervistavalt.
Ja ümmargune joogamatt
Tänapäevased joogamatid on valmistatud plastikust või kummist, millel on hea libisemisvastane toime. Lisaks võivad neil olla erinevad värvid ja mustrid, et rahuldada kasvavaid isiklikke vajadusi.
Lisaks on välja töötatud ka joogasokid, mis on nii libisemisvastased kui ka soojust säilitavad ning sobivad põhjapoolsesse külma kliimasse
