Toodete kirjeldus
Funktsioonid
1. Kvaliteetne materjal: valmistatud kvaliteetsest EVA vahtmaterjalist, kerge ja vastupidav. See tagab selle stabiilsuse ja pika eluea ning talub pikki kasutusperioode ja tugevat survet.
2. Ainulaadne õõnes disain: rullil on õõnes keskosa disain, mis muudab kogu toote kergeks ja hõlpsasti kaasaskantavaks ja käes hoidvaks. Võite selle alati kaasa võtta jõusaali, joogastuudiosse või reisile.
3. Täpne lihaste vabastamine: loodud täpselt konkreetsete lihasrühmade sihtimiseks, see võib suurendada survet ja vabastada lihaspingeid ja valulikkust, parandades tõhusalt paindlikkust, suurendades vereringet ja soodustades lihaste taastumist.
4. Tekstureeritud pind: sellel EVA õõnsal vahtrullil on tekstureeritud pind parema massaažiefekti ja stimulatsiooni saavutamiseks. See stimuleerib lihaskoe, masseerib sügavalt lihaseid ja kiirendab taastumisprotsessi.
5. Multifunktsionaalne rakendus: Lisaks treeninglihaste lõdvestamisele saab EVA õõnsat vahtrulli kasutada ka jooga, tasakaalutreeningu, taastusravi ja muude fitnessi tegevuste jaoks. See on multifunktsionaalne tööriist, mis suudab rahuldada erinevaid spordivajadusi.
| Kauba nimi: Tekstuuriga vahtrullid | Suurus: 30cm/45cm | |||
| Kauba number: FM-FR-01 | Läbimõõt: 10 cm | |||
| Värv: sinine/punane või kohandatud | Omadused: Õõnes südamik | |||
| Materjal: etüleenvinüülatsetaat | Toote eelised: lihasteraapia | |||
| Päritolukoht: Fujian, Hiina | Pakend: 1tk/pakk |
Vahtrullimise eelised
1
Lühendage lihaste taastumisaega
Vahtrullimine aitab parandada lihaste taastumist, suurendades verevoolu sihtpiirkondadesse. See võib aidata vähendada lihaste valulikkust ja soodustada kiiremat taastumist pärast intensiivset treeningut või füüsilist aktiivsust.
2
Täiustatud paindlikkus ja liikumisulatus
Regulaarne vahtrullimine võib suurendada painduvust ja liigeste liikuvust. Pingul olevatele lihastele ja fastsiale suunatud vahtrullimine aitab vabastada lihaspingeid ja adhesioone, parandades lihaste ja sidekudede paindlikkust.
3
Vähenenud lihasvalu või valulikkus
Vahtrullimine võib aidata leevendada lihaste valulikkust ja ebamugavustunnet. Lihastele survet avaldades aitab vahurullimine vähendada lihaspingeid ja trigerpunkte, soodustades lõõgastumist ja vähendades treeningjärgset lihasvalu.
4
Vigastuste ennetamine
Vahtrullimine aitab tuvastada lihaspinge või nõrkuse piirkondi, võimaldades inimestel keskenduda konkreetsetele lihasrühmadele, mis vajavad tähelepanu. Lisades vahurullimise tavapärasesse rutiini, saavad inimesed tegeleda lihaste tasakaalustamatusega ja säilitada optimaalset lihaste funktsiooni, vähendades sellega ülekoormusvigastuste riski.
Kuidas vahtrulli kasutada?
Vahtrulli kasutamine võib olla ebamugav, nii et rulli kasutamise õppimist alustades on parem olla liiga õrn, mitte liiga intensiivne. Saate oma intensiivsust reguleerida, kui saate teada, kuidas teie keha reageerib. Üldiselt otsite seda ebamugavustunde taset "see teeb nii hästi haiget". Ebamugavuse tundmine tõeliseks valuks ei kiirenda tulemusi, kuid sellega kaasneb vigastuste oht. Liiga intensiivselt rullides võib lihaseid tegelikult vigastada.
Vahtrulli kasutamiseks järgige neid samme.
Määrake oma lihase valulik või pingul piirkond.
Kontrollige oma keha, kui langetate sihtpiirkonda aeglaselt alla nii, et see oleks rulliku kohal.
Langetage keha vahtrullile, kuni jõuate ebamugavustunde (kuid mitte valu) punktini ja hoidke seda seal.
Hoidke 20–30 sekundit
Ainuüksi surve annab kasu, kuid võite ka aeglaselt edasi-tagasi veereda, et piirkonda veelgi stimuleerida.
Jätkake rulliga aeglaselt liikumist mööda lihast, peatudes ja hoides piirkondades, mis vajavad rohkem keskendumist.
Kui kasutate vahurulli, katsetage oma kehaasendit kergelt kohandades, et leida kõige tõhusam tehnika. Samuti ärge unustage hingata. Paljud inimesed on valuliku sõlme masseerimise tundest nii kinni jäänud, et unustavad isegi hinge tõmmata.
Kuum tags: vahtrull seljale, Hiina vahtrull seljaosale tootjad, tarnijad, tehas
